1)Состояние замечательное, много спал -ноги и тело болит.
2)Супер легка тренировка : Брусья,турник. контрастный душ.
3) Уха,творог,кефир
4) Вес 113 ( скачает + - 0.5 кг)
5) Вывод дня : Мы слишком много едим ,это самая дурная привычка бесконечно жрать,если прислушаться к своему телу то на самом деле нам нужно в 3 раза меньше .Лучший способ есть меньше - отвлекаться от еды, и среды где можно что -то скушать . Возникла мысль о еде - идем на турники , после да же супер легкой нагрузки ,аппетит пропадает .Разгрузка желудка освежает мозги ,ясность и скорость мышления увеличиваются - это еще один аргумент в пользу Адекватного питания.
Комментариев нет
Отправить комментарий