Антижир день 15

1)Состояние не очень ( 3 "выходных" сказываются)

2) Бег 6  км ,ходьба около 22 км

3) Кефир , рыба,мясо, пуэр

4) Вес 110

5) Вывод дня : Менять систему питания , уровень нагрузок. Ощущение что стал еще больше)

Антижир 12-13-14 Выходной

1)Состояние пьяное 

2) Никакого спорта

3) Виски ,коньяк, фаст-фуд и максимально "вредная " еда .

4) Вес 110

5) Выводов нет и сожаления о том что сделал 3 выходных дня 

Антижир день 11

1)Состояние норм.

2) Бег 2 км ,бокс

3) сухофрукты,орехи,рыба,фрукты,кефир,творог,курица,вода.

4)Вес 111

5)Вывод дня : Менять систему питания.

Антижир день 10

1)Состояние норм.

2)Отдых никаких тренировок и физ. нагрузок.

3) сухофрукты,орехи,рыба,фрукты,кефир,творог,фасоль,вода.

4)Вес 110

5)Вывод дня : "Смена труда лучший отдых" Павлов. 

Антижир день День 9

1)Прекрасное состояние

2)Бег 10 км, контрастный душ .

3)Гречка ,сухофрукты,орехи,рыба,лапша,фрукты,кефир,творог,вода.

4)Вес 110

5)Вывод дня : "Смена труда лучший отдых" Павлов. 

Антижир день 8

1)Утром были "ломки" ,тело гудело и страдало пока не сделал легкую разминку на стадионе .

2)Отжимания,присед. лайт треня.

3)Овсянка,сухофрукты,орехи,рыба,лапша,фрукты,кефир,творог,фасоль,вода - 5 приемов,белковый день.

4)Вес 110

5)Вывод дня: Все мысли о том когда наступит настоящее страдание и будет плохо, но плохо не становиться 

.Стереотипы гласят что все тяжело и трудно , все не так .

Диваныx специалистов стало еще  больше, жирдяи и дохложопые  знают  как и где нужно заниматься 

в каких кроссовках бегать и где правильные турники )

Антижир день 7

1)Бодряки спал часов 5-6
2)Утро : бег 2км , ходьба 10 км, : Вечер : бег 3км ,Брусья,турник. контрастный душ.
3)Курятина,орехи,фрукты,кефир,вода
4)Вес 110 ( -3 )
5)Вывод дня : "То, что меня не убивает, делает меня сильнее." Ницше

Антижир день 6

1)Состояние замечательное, много спал -ноги и тело болит.
2)Супер легка тренировка : Брусья,турник. контрастный душ.
3) Уха,творог,кефир
4) Вес 113 ( скачает + - 0.5 кг)
5)  Вывод дня : Мы слишком много едим ,это самая дурная привычка бесконечно жрать,если прислушаться к своему телу то на самом деле нам нужно в 3 раза меньше .Лучший способ есть меньше - отвлекаться от еды, и среды где можно что -то скушать . Возникла мысль о еде - идем на турники , после да же супер легкой нагрузки ,аппетит пропадает .Разгрузка желудка освежает мозги ,ясность и скорость мышления увеличиваются - это еще один аргумент в пользу Адекватного питания.

Антижир день 5

1)Состояние странное) 
2)Бег 12 км,+8 пешком контрастный душ.
3)Гречка ,очищенные семечки,орехи,кофе, творог,овощи ,кефир,вода
4) Вес 112
5) Полет нормальный .

Как стать известным ? Просто станьте колоритным, при этом не важно чем вы занимаетесь

Если произнести вслух фразу «банда из Новой Зеландии», то на ум придет разве что «группировка» Фродо из «Властелина кольца», а между тем там не все так сказочно. Вот уже более полувека на двух островах страны развивается банда Mighty Mongrel Mob, зародившаяся в небольшом городке Хокс-Бэй. Внешний вид ее членов — это крутая помесь байкерской атрибутики и полинезийских традиций татуировки лица, которая, видимо, выступает чем-то вроде обряда посвящения в банду. Фотограф Джоно Ротман несколько лет подряд терпеливо заслуживал доверия «Великой шайки дворняжек», чтобы сделать снимки ее самых колоритных участников.

Антижир день 4

1)Состояние нормальное 
2)Бег 3 км,контрастный душ.
3)Овсянка,очищенные семечки,кофе, рыба,овощи ,кефир,вода
4) Вес 112
5) Полет нормальный.
Вечером что бы пробежаться пришлось сделать усилие,но оно того стоило .

Антижир день 3

1)Состояние задорное.
2)Интервальный бег 5 км,контрастный душ.
3)Овсянка,очищенные семечки,кофе, омлет,овощи ,кефир,вода
4) Вес 112
5) Полет нормальный.
Все в ожиданиях когда мне станет дискомфортно психологически или физиологически, но это такое состояние никак не наступает.
Появился энергетический тонус, всегда в состоянии готовности пробежать 100 метровку.

Антижир день 2

1)Состояние нормальное 

2)Интервальный бег 2 км,турник ,бой с тенью,контрастный душ(тело как-то начинает работать по другому)

3)Сырое яйцо,кофе, творог,овощи ,творог,кефир,яблоко

4) Вес 111 -2 ( Видимо ушла жидкость)

5) Полет нормальный .

Антижир день 1

1)Энергичное состояние , все хорошо ,"Жизнь прекрасна"
2)Интервальный бег 10 км,брусья ,контрастный душ
3)Овсянка , 2 кружки кофе,  огурцы, салат .(Есть не хочется)
4(вес 113)
5) Полет нормальный .
Больше все нравиться что кругом диетологии , специалисты по питанию и здоровому образу жизни , любое упоминание о том что ты в процессе хуйдения сразу активизирует в окружающих желание сказать что надо "перестать есть соль  и пить много воды " например ....или "что резкое похудение это серьезный стресс для организма" и бла-бла -бла ...Понимаю что органы у нас у всех одинаковые но все почему -то забывают что ощущаем мы их по разному.

Антижир или отрубание головы

Сегодня 1 июня,2015г понедельник начало лета, просто идеальное сочетание для начала новой жизни или такого проекта как "Антижир или отрубание головы ", суть его проста проверить гипотезу от том как может максимально может похудеть человек за 100 дней, используя данные только из интернета,что с ним будет происходить и как он будет себя чувствовать.

Испытуемый, ваш покорный слуга не обладает специальными технологиями и знаниями в области сбалансированного питания и знания спортивных техник для сброса веса.

Интуиция, эксперименты с едой и физическими нагрузками - метод который будет использоваться в программе.

Цель программы : Стать максимально быстрей и легче.

Входные параметры:

Рост : 178 см

Вес: 113 кг

Индекс массы тела: 35.7 - сильное ожирение

Гипотетическая цель: Вес 88 кг 

Питание: сбалансированное (30/20/50)

Тренировки : 3-5 раз в неделю со средней активностью

Необходимая ежедневная калорийность при экстремального снижении веса 

Белки-140г;Жиры-50г;Углеводы 250г;Килокалории-2500

Прогноз веса!!!

Сверх задача : Достичь цели за 100 дней ,вместо расчетных 3 005 дней!

Онлайн дневник будет иметь несколько основных позиций :

1)Ощущения .(Эмоциональное и физическое состояние)

2)Описание физ нагрузок

3)Описание еды

4)Параметрические данные (вес, объем,длинна, долгота,температура, градус, и.т.д)

5)Вывод дня.

Все посты буду распределяться по темам "Антижир день 1 "и.т.д , регулярности выкладки постов никто не гарантирует, но автор будет стараться писать чаще и больше.

Игра началась !

Источник фото

Калькулятор параметров тела